Babyschlaf · Für müde Mamas

Die 24-Monats-Schlafregression – was hinter dem Trotz steckt

Dein Kind hat gerade ein mächtiges neues Wort entdeckt, und es liebt es zu benutzen: Nein.

Dein Kind, das eben noch fast durchgeschlafen hat, kämpft plötzlich gegen jedes Nickerchen, gegen jede Bettgehzeit, mit einer Vehemenz, die dich manchmal sprachlos macht. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du gerade denkst, du müsstest strenger sein. Ich möchte dir sagen: Das Gegenteil stimmt. Dein Kind braucht dich gerade mehr denn je, nur auf eine neue Art.

Warum genau jetzt, um den zweiten Geburtstag herum

Die 24-Monats-Regression fällt typischerweise in den Zeitraum zwischen dem 20. und 24. Lebensmonat, mit einem Höhepunkt oft rund um den zweiten Geburtstag. In dieser Zeit macht das Gehirn deines Kindes einen enormen Entwicklungsschritt, der Wortschatz wächst rasant, und gleichzeitig entsteht ein starkes, neues Bedürfnis nach Unabhängigkeit, während dein Kind trotzdem noch genauso viel Nähe braucht wie vorher. Diese beiden Wünsche, selbstständig sein wollen und gleichzeitig nicht loslassen können, stehen sich gerade ziemlich im Weg.

Das große Nein und was wirklich dahintersteckt

Viele Kinder entdecken genau in diesem Alter das Wort "Nein" als mächtiges Werkzeug, und testen begeistert aus, was damit alles passiert. Das ist kein Charakterfehler und kein Erziehungsversagen deinerseits, sondern ein wichtiger Entwicklungsschritt, dein Kind lernt gerade, dass es eine eigene Meinung hat, die gehört wird. Auf das Zubettgehen bezogen kann das bedeuten: "Ich will nicht schlafen" ist manchmal weniger eine echte Ablehnung des Schlafens, sondern der Wunsch, mitzubestimmen.

✦ Kostenloser Guide

Passt eure Wachzeit noch?

Im kostenlosen Wachphasen Guide findest du die Wachphasen-Tabelle von 4 bis 30 Monate und prüfst, ob Wachzeit und Mittagsschlaf noch zum Alter passen. Für 0 €, sofort im Postfach.

Woran sich diese Regression zeigt

Typisch sind Widerstand beim Mittagsschlaf, häufigeres nächtliches Aufwachen, eine sehr früh beendete Nacht, oder eine Einschlafbegleitung, die sich plötzlich über eine Stunde zieht. Manchmal äußert sich das auch als verstärkte Trennungsangst, dein Kind möchte abends nicht mehr allein gelassen werden, obwohl das vorher problemlos funktioniert hat.

Was du besser nicht verändern solltest

In dieser Phase ist die Versuchung groß, die komplette Routine über den Haufen zu werfen, vielleicht den Mittagsschlaf zu streichen, weil dein Kind sich so vehement dagegen wehrt, oder die Bettgehzeit deutlich zu verschieben. Genau das würde die Regression meistens verlängern, nicht abkürzen. Dein Kind braucht mit zwei Jahren nach wie vor rund 13 Stunden Schlaf pro Tag, davon etwa 1,5 Stunden tagsüber, auch wenn es sich gerade heftig dagegen wehrt.

Was euch stattdessen wirklich weiterhilft

Halte an bestehenden Regeln und Ritualen fest, so gut du kannst. Vorhersehbarkeit ist genau das, was deinem Kind hilft, aus dieser Phase wieder herauszufinden, auch wenn es sich lautstark dagegen wehrt.

Gib deinem Kind echte, kleine Wahlmöglichkeiten. Welches Buch, welches Kuscheltier, welches Lied vor dem Schlafen, das stillt den Wunsch nach Mitbestimmung, ohne dass ihr über die Bettgehzeit selbst verhandeln müsst.

Vermeide zusätzliche große Veränderungen gerade jetzt. Der Wechsel ins eigene Zimmer, das Abgewöhnen des Schnullers, das Trockenwerden, all das kann warten, bis die Regression vorbei ist. Zu viele Veränderungen gleichzeitig überfordern dein Kind zusätzlich.

Gib mehr Nähe, nicht weniger. Auch wenn sich dein Kind so unabhängig zeigt, braucht es gerade besonders viel Sicherheit von dir. Diese Nähe ist keine Verwöhnung, sondern genau das, was diese Phase verkürzt.